Salud y Bienestar

La meditación trascendental reduce los síntomas de la depresión

  • El desánimo es un factor de riesgo importante en las patologías cardiovasculares

La meditación trascendental puede ser una forma efectiva de reducir la depresión, según dos estudios presentados en la reunión anual de la Sociedad de Medicina del Comportamiento que se celebra en la ciudad estadounidense de Seattle. Los estudios, realizados en la Universidad Charles Drew, de Los Ángeles, y la Universidad de Hawai, incluyeron a afroamericanos y nativos de Hawai mayores de 55 años con riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Se considera que la depresión es un importante factor de riesgo en los casos de enfermedades cardiovasculares, según los científicos. Los participantes de ambos estudios que practicaban la meditación trascendental mostraron una reducción importante de los síntomas de depresión en comparación con los grupos de control.

Según los estudios, la mayor disminución se registró entre los participantes que tenían síntomas de depresión clínicamente importantes. "Estos resultados son alentadores y apoyan las pruebas de la eficacia de la meditación trascendental como auxiliar terapéutico para el tratamiento de la depresión clínica", dijo Hector Myers, autor de uno de los informes y director de Entrenamiento Clínico del Departamento de Psicología de la Universidad de Los Ángeles.

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