Tras las vacaciones, llega la época de cuidarse, de hacer ejercicio y de motivarse para cumplir propósitos. ¿Cómo superar este reto y volver a hacer deporte? Unos consejos básicos bastan para retomar la actividad.

Ninguna dieta es fácil pero sí hay ciertos trucos que pueden hacerlas algo más llevaderas, como adelgazar en grupo. Una terapia en compañía llevada a cabo por psicólogos, en la que los participantes comparten experiencias que sirven de apoyo y motivación para el resto del grupo.