El Crossfit es el deporte del momento y su crecimiento es vertiginoso. Para poder disfrutar de este ejercicio tan estimulante se precisan ciertos objetos y accesorios. Desde unas buenas deportivas a una vestimenta adecuada, elementos protectores del cuerpo y accesorios para poder realizar el entrenamiento. Aquí te mostramos una lista con algunos de los más fiables y de las mejores calidades disponibles.

El ritmo del metabolismo juega un papel crucial a la hora de realizar una dieta de control o pérdida de peso y estos diez sencillos trucos ayudan a acelerarlo.

Quemar calorías sin salir de casa, de forma rápida y divertida es posible con una tabla de ejercicios aeróbicos.

La Coordinadora Española de Asociaciones de Espondiloartritis estudia los beneficios de la actividad física en la enfermedad.

Frutas con propiedades antihistamínicas, pescado con cualidades antiinflamatorias o ejercicios de respiración, entre los cuidados para sentirse más aliviado.

Quienes practican ejercicio de manera regular tienen hasta un 40% menos de riesgo de desarrollar depresión.

Un estudio coordinado por la UGR demuestra que el efecto es mayor cuanto mayor es la regularidad y la intensidad.

Un programa de ejercicio, controlado e intensivo, podría ser tan efectivo como los medicamentos para reducir las cifras de tensión arterial.

La actividad física mejora la función pulmonar independientemente de los niveles de contaminación atmosférica.