Cuando una relación acaba, tanto la persona que deja como la que es dejada pasan por un proceso muy difícil en el que se suele echar en falta empatía hacia el otro y madurez. Psicología y salud: La culpa, esa emoción destructiva.

La autocrítica hace que estemos en guardia continua para pillarnos el mínimo fallo, juzgándonos y actuando como verdaderos verdugos. ‘Burnout’: El síndrome del ‘quemado’ en el trabajo.

Hay cuestiones que se escapan a nuestro control porque están directamente vinculadas a la voluntad o la opinión de los demás, y tenemos que trabajar para aceptarlo con naturalidad. Psicología y salud: Lo que sí depende de nosotros.

Tenemos el control y el poder de decisión en muchas de las cosas que nos afectan y no podemos excusarnos en lo que nos ocurre con factores externos u otras personas.

¿Qué es el 'gaslighting' y cómo identificarlo?. La cara invisible de la violencia machista: señales para identificarla. El gaslighting es una forma de abuso y de manipulación que no se da solo en las parejas, sino que puedes estar sufriéndolo en tu entorno familiar, de amistades o incluso en el laboral.

Hay personas que se afanan en cuidar y ayudar a los demás y descuidan sus propias responsabilidades, creando una dependencia grande de la otra parte y generando un problema serio para todos. Psicología y salud: El miedo a expresar lo que pensamos.

Anne Igartiburu publica ‘La vida empieza cada día’, un libro con 366 reflexiones para conocerse mejor a uno mismo. Los mejores y los peores a la hora de las campanadas. Anne Igartiburu, concursante de 'Tu Cara Me Suena 10'.

Son varias las causas que pueden estar detrás de un problema que reconocen muchos pacientes en la consulta, pero también hay muchas soluciones al alcance de los afectados. Procrastinar: Dejando las cosas para mañana.