Lo mejor para vigilar que el miedo no esté dejando de ser sano, es estar muy pendiente de las conductas, de las suyas y de las de la gente que quiere.

En estos días solemos tener en mente muchos propósitos y buenas intenciones, algo que está genial sobre todo si fijamos nuestras nuevas metas con mucha inteligencia emocional.

La comunicación verbal y no verbal con la que nos damos feedback inevitable y constantemente es una poderosa herramienta para mejorar las relaciones si lo hacemos con inteligencia emocional y como un regalo.

El lenguaje no verbal y el paraverbal, donde está toda la carga emocional de los mensajes, se pierde en los canales telemáticos, con evidentes problemas para la interrelación humana.

Calmar o parar los pensamientos discursivos, las rumiaciones o ese diálogo interno a veces atronador que no cesa, es otra forma de mimarnos y cuidar de nuestra salud emocional.

No todo lo que esperamos se cumple, y eso nos daña porque nos frustra, nos decepciona o nos deprime. ¿Qué pasa cuando la sabiduría popular nos engaña?.

El amor es un proceso dinámico, una experiencia compartida que evoluciona en el tiempo cambiando la relación, la forma de amar y a las personas que se aman.

Cualquier sentimiento, gestionado de forma inteligente, es un punto de apoyo para el crecimiento y la mejora personal, pero no atenderlo nos puede pasar factura con el tiempo.

No suponer, no generar expectativas, no esperar demasiado de nadie… Si es capaz de hacerlo, le será más fácil mantener el equilibrio emocional. Pero que no sea a costa de sus sueños.

María Domínguez Márquez crea Hilos de emociones en 2014 para dar oportunidades a nuevos autores y publicar sus propias obras.