Investigación y Tecnología
¿Quieres perder la grasa del abdomen rápidamente? Entonces tienes que practicar este conocido y efectivo ejercicio
La plancha de spdierman te aporta fuerza, estabilidad, movilidad y resistencia en todo el cuerpo. Es una manera de trabajar la musculatura del core, de manera interna y externa, incluyendo músculos como el transverso abdominal o los oblicuos externos e internos. Desvelan un potenciador de pérdida de peso y grasa visceral que se encuentra en los alimentos ricos en triptófanos. ¿Qué músculos debes trabajar, según Harvard, a partir de los 50 para reducir el dolor de espalda?.