Rutas para una vida sana

La Consejería de Salud y Bienestar Social ha ofrecido un total de 188 rutas naturales vinculadas al proyecto Rutas para la Vida Sana. El programa, al que se podrá acceder a través de la web de la Junta de Andalucía, tiene como objetivo promover el reconocimiento de los caminos rurales que los ciudadanos utilizan para realizar ejercicio físico como un recurso municipal de promoción de la salud.

Las rutas contienen, como información básica, datos sobre la longitud y el tiempo estimado del recorrido, así como el gasto calórico aproximado. Además, algunas proponen también un registro para llevar un control de la actividad física realizada o consejos sobre beneficios adicionales de realizar este tipo de caminatas en grupo a nivel físico, social o psicológico.

De esta manera, las 188 rutas se han distribuido en 91 municipios andaluces que suman una longitud total de 700,1 kilómetros. Así, por provincias, Almería cuenta con 19 rutas en ocho municipios con 78,58 kilómetros, Cádiz, 26 rutas en siete municipios con 63,76 kilómetros, Córdoba con 20 rutas en diez municipios con 91,15 kilómetros, Granada, 30 rutas en 17 municipios con 164,36 kilómetros, Huelva con 16 rutas en 14 municipios con 91,44 kilómetros, Jaén, 12 rutas en seis municipios con 31,58 kilómetros, Málaga con 10 rutas en cuatro municipios con 11,93 kilómetros, y finalmente Sevilla, que cuenta con 55 rutas en 25 municipios con 167,3 kilómetros, ha detallado.

El proyecto Rutas para la Vida Sana ha consistido en difundir, a través de carteles informativos y en la propia web de la Consejería de Salud y Bienestar Social, las características de estas rutas, lo que permite que quienes se animen a realizarlas conozcan mejor la cantidad de ejercicio que realizan y puedan programar esta actividad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado a la población adulta la práctica de ejercicio físico como caminar a fin de que lo adopten dentro de sus hábitos de vida. De hecho, se ha recomendado caminar al menos 30 minutos al día.