Enfermeras especialistas en nutrición aconsejan sobre la dieta para la cuarentena del coronavirus

Consejos para mantener la salud durante la cuarentena. Eso es lo que han hecho un puñado de sanitarias para que estos días de confinamiento domiciliario no hagan mella en nuestro estado físico. La iniciativa es de la Asociación de Enfermeras de Nutrición y Dietética (Adenyd).

Profesionales de esa organización hay editado un vídeo que puede verse por Youtube en el que van desgranando diferentes recomendaciones. Desde hacer ejercicio incluso dentro del hogar hasta mantener la dieta mediterránea.

Las enfermeras insisten en que deben consumirse frutas, verduras, legumbres, productos frescos, huevos, hortalizas y pescados. Y, además, advierten que al haber menos desgaste calórico, debe rebajarse la ingesta de azúcares.

Incluso, las profesionales dan información sobre cómo deben manipularse los alimentos para que no se contaminen. También alguna apunta consejos para el mejor descanso nocturno. Una iniciativa con la que pretenden, cada una con su granito de arena en unas imágenes de unos segundos, contribuir a que los ciudadanos sobrelleven una cuarentena saludable