El uso prolongado del ordenador provoca un síndrome visual en el 80% de los usuarios

El uso prolongado del ordenador, sea por trabajo o placer, provoca el llamado síndrome visual informático. Sus síntomas más frecuentes son tensión ocular, visión casi borrosa, dolor de cabeza, ojos secos o irritados, molestias en el cuello y la espalda, así como sensibilidad a la luz, entre otros.

Este síndrome afecta a cuatro de cada cinco personas que de forma continuada utiliza el ordenador. La advertencia la ha hecho el Colegio Nacional de Ópticos.

El delegado en Málaga, Alberto Talero, apunta que "por causas evolutivas, el sistema visual humano no está preparado para pasar la mayor parte del tiempo observando objetos cercanos, ya que esto requiere acciones como enfocar y converger, que no son tan necesarias en la visión de lejos. Una tarea visual prolongada en visión próxima que es algo reciente para el ser humano".

De ahí que el uso del ordenador sea "una actividad poco habitual para nuestros ojos". El resultado que es que hay síntomas y molestias que, aunque no son nuevos, se están intensificando "gravemente" en los últimos años, según advierten los ópticos.

Los especialistas recomiendan por ello un examen visual cada dos años y una serie de hábitos para mitigar los posibles daños. Entre ellos se aconseja ajustar el contraste y la luminosidad de la pantalla, así como disponer de una buena iluminación general. El monitor debe colocarse de manera que se evite el reflejo de luces directas, siempre a una altura un poco más baja que la de los ojos. La distancia entre el ojo y el monitor debe ser equivalente a la que hay desde el codo hasta los dedos para los portátiles y desde el hombro hasta los dedos para los ordenadores convencionales.