Investigación y Tecnología

¿Interpretamos, imaginamos o escuchamos? Las claves para entendernos con nuestra pareja

Para comprender si estamos siendo asertivos en nuestra comunicación y relaciones, es fundamental reflexionar sobre si nos estamos respetando a nosotros mismos. La asertividad se puede aprender y desarrollar mediante el autoconocimiento, la gestión emocional y la observación de nuestras relaciones. Cómo manejar el estrés que produce la presión externa en una relación de pareja.

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Ejercicios con pesas a partir de los 40 años: reduce la osteoporosis, mejora la estabilidad y la coordinación

A partir de los 40 años, somos más propensos a las caídas y a los accidentes. La rutina de entrenamientos mejora la coordinación y hay un menor riesgo de lesiones como la fractura y desgaste de huesos. ¿Qué músculos debes trabajar, según Harvard, a partir de los 50 años para reducir el dolor de espalda?. Pompe: a quiénes y a qué parte del cuerpo afecta esta enfermedad genética.

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Estos son los cambios físicos con los que una persona con cáncer "no se reconoce"

Si el entorno le quita importancia a tu preocupación sobre el cambio físico, hazles saber de manera respetuosa que para ti esos cambios sí son importantes. Desde la AECC aseguran que sentirse mal por ver una apariencia distinta desde que comenzó la enfermedad es completamente "válida" ya que puede llevar a daños psicológicos. La clave para identificar si estás recibiendo demasiada radiación solar.