La exposición a elevadas temperaturas supone una agresión a nuestro organismo, hay peligro de deshidratación, agravamiento de una enfermedad crónica y golpe de calor. Cuando esto ocurre es preciso dejar toda actividad durante varias horas, refrescarse y descansar en un lugar fresco, beber agua, zumo de fruta, según recomiendan los expertos.

En el caso de los niños, los pediatras recomiendan seguir un el tratamiento que consiste en "darles inmediatamente hidratación, con líquidos con azúcar y sales, enfriarles y quitarles del calor".

Aunque cualquier persona puede ser víctima de un golpe de calor, se debe tener especial cuidado con: bebes y niños menores de 1 año, personas con enfermedades crónicas, niños obesos o desnutridos, personas que tienen la piel quemada por el sol, jóvenes que abusan del alcohol y las drogas y personas mayores que no se hidratan correctamente.

Síntomas de un golpe de calor

Para confirmar que estamos ante esta delicada situación hay una serie de síntomas que sirven para su identificación y llevar a cabo una rápida intervención.

• Sed intensa y sequedad en la boca
• Temperatura mayor a 39º con medida en la axila
• Sudoración excesiva
• Sensación de calor sofocante
• Piel seca
• Agotamiento, cansancio o debilidad
• Mareos o desmayo
• Vértigo
• Calambres musculares
• Agitación
• Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
• Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
• Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones

Con los más pequeños hay que observar que no tengan la piel irritada por el sudor o irritabilidad con llanto constantes.

Hay que darles agua sin que la pidan, vestirlos con ropa holgada de algodón, bañarlos y mojarles el cuello con frecuencia, evitar que se expongan al sol, mantenerlos en lugares bien ventilados, y que nunca permanezcan dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Lo más importante es bajar la temperatura del cuerpo ofreciendo agua fresca, trasladando a la persona a un lugar ventilado, no administras medicamentos antifebriles y no friccionar la piel con alcohol. Llamar  a urgencias 112 y quitar la máxima ropa posible o procurar enfriar el cuerpo con compresas frías.

Si no se actúa con celeridad las consecuencias de un golpe de calor puede provocar un shock e incluso la muerte.