Alimentación
Nutrición y Bienestar
Estos son algunos de los consejos de la OCU para evitar que el mercurio de los pescados y mariscos provoque problemas
La presencia de mercurio en alimentos que vienen del mar puede llegar a producir problemas de salud, aunque hay algunos consejos para evitarlo. ¿Por qué es perjudicial consumir pescado con altos índices de mercurio?. Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud.
Nutrición y Bienestar
Desayunos que aumentan la saciedad y la concentración
Las proteínas ofrecen una fuente de energía sostenida, evitando los temidos choques de azúcar en la sangre que te dejan con ganas de más y más carbohidratos vacíos. ¿Es saludable no desayunar?. Dulce o salado: ¿qué tipo de desayuno tienes que hacer para evitar los picos de glucosa?.
Nutrición y Bienestar
Estos son los alimentos ricos en potasio, además del plátano, que benefician a tu salud
El corazón, en particular, depende en gran medida de los niveles adecuados de potasio para mantener un ritmo cardíaco regular y saludable. Así influye el plátano en la recuperación muscular. ¿Cuántas veces debes comer al día para mantenerte saludable?.
Nutrición y Bienestar
Beneficios de las legumbres para prevenir enfermedades como la diabetes tipo 2
Las legumbres tienen un bajo índice glucémico y liberan glucosa de manera gradual, por lo que facilita la regulación de azúcar en sangre. Rico en calcio, regula el azúcar en sangre y ayuda a adelgazar: descubre todos los beneficios de los pistachos.
Nutrición y Bienestar
Chirimoya, fruta de invierno con la misma fibra que un kiwi
La fibra presente en las chirimoyas ayuda a regular el sistema digestivo, promueve la sensación de saciedad y mantiene niveles saludables de azúcar en la sangre. La piel del kiwi se puede comer y algunos motivos por los que tomar esta fruta. Esta es la fibra que mejor ayuda al tránsito intestinal. .
Salud
¿Qué pasa en el cuerpo cuando tomas café a diario?
Nutrición y Bienestar
¿Puede lo que comemos realmente influir en nuestra capacidad para asimilar conceptos y retener información?
La edad desempeña un papel importante, ya que las necesidades nutricionales del cerebro pueden variar a lo largo de la vida. Alimentos que generan domina y endorfinas, las hormonas del placer y el bienestar. Comer bien es mucho más que elegir alimentos saludables.
Nutrición y Bienestar
Consejos para mantener las fresas libres de hepatitis A
El periodo de incubación de la hepatitis A puede oscilar entre 15 y 50 días, por lo que identificar la procedencia de la infección resulta más complicado. Es esencial la higiene personal adecuada destacando el lavado frecuente de manos con agua y jabón como una de las mayores medidas preventivas al contagio. Las fresas de Marruecos con Hepatitis A no se comercializado en España.
Nutrición y Bienestar
Qué alimentos se pueden consumir para evitar la intoxicación de la bacteria E. coli
La bacteria 'Escherichia coli', conocida como 'E. coli', es el principal patógeno humano asociado con los brotes de hojas verdes. Alerta alimentaria por un queso francés por posible presencia de E. coli. Estas son las bacterias más comunes que encontramos en los alimentos. .