Sufrir picos de glucosa hace que comas más y que el exceso de azúcar se convierta en grasa. Las primeras horas del día son claves porque hay una mayor resistencia a la insulina en el organismo. ¿Adicción al azúcar? Puede que necesites mejorar tu alimentación y ¡abandonar otros hábitos! . Saber cocinar es clave para llevar una alimentación saludable.

La Organización Mundial de la Salud recuerda que no se deben pasar de las tres tazas de diarias de café como consumo razonable de esta bebida. La bebida con aroma relajante que te ayuda a comenzar el día con energía. Este es el alimento que debes desayunar cada día para bajar el colesterol malo.

Un estudio realizado en personas mayores de 65 años analiza los beneficios de una bebida suplementada con componentes de la membrana del glóbulo graso lácteo.

Los antioxidantes son los encargados de proteger las células contra los radicales libres y del envejecimiento prematuro de la piel. Dentro de un alimento podemos encontrar diferentes antioxidantes que se complementan entre sí. Alimentos que comes a diario y que no sabes que son anticoagulantes naturales. Esta es la infusión que debes tomar si practicas ejercicio habitualmente.

El jengibre ayuda a prevenir la artritis y alivia los dolores relacionados con los impactos, favoreciendo la recuperación física y protegiendo contra las lesiones por desgaste. Se recomienda tomar una cucharadita de jengibre en polvo al día. ¿Cuántos minutos de ejercicio físico son recomendables para combatir el sedentarismo?. Practicar un ejercicio un ejercicio que te guste y otras razones importantes para no abandonar el entrenamiento antes de tiempo.

No debes cascar el huevo en el borde de la sartén, ni del plato o bol, ni en ningún otro elemento de tu cocina. El huevo no se debe lavar porque la cáscara es de un material poroso y arrastra adentro todos sus patógenos. Estas son las bacterias más comunes que encontramos en los alimentos. ¿Hay que lavar la carne antes de cocinarla?.

Estos son los síntomas que te indican que tu hijo tiene algún tipo de intolerancia alimentaria. A las puertas de las comidas navideñas: descifrando las intolerancias alimentarias.

Una dieta equilibrada, la práctica de ejercicio físico, dormir bien y encontrar tiempo para nosotros mismos son algunos hábitos que contribuirán a un estado óptimo de salud. Casi un tercio de la población española no practica ejercicio regularmente.

Cuando el cuerpo se deshidrata, la orina se vuelve más concentrada y oscura como sucedía en la película 'La sociedad de la Nieve'. Los efectos negativos se extienden a diferentes partes del cuerpo. Estos son los riesgos que tiene para la salud beber agua embotellada, según un estudio. Cinco beneficios de estar bien hidratado, sobre todo, si estás resfriado.

La vitamina B12 ayuda a prevenir la anemia megaloblástica, un trastorno de la sangre que causa cansancio y debilidad. Si no hay suficientes glóbulos rojos, el corazón necesita latir más rápido para garantizar que el oxígeno llegue a todas las partes del cuerpo. . Esta es la mejor manera de tomar vitamina D y no es a través de los alimentos. Este es el mejor momento del día para tomar vitaminas.