También es importante beber entre un litro y medio y dos de agua al día, para mantenernos hidratados. Estos son los alimentos que tienes que tomar si quieres retrasar la aparición de canas. Cuatro alimentos que son una fuente de fósforo y debemos consumir de manera regular.

Encaja a la perfección en los desayunos, aunque también puede ser ingrediente en muchas recetas. Este es el alimento más sano del mundo, según un estudio. Los alimentos con fama de ser saludables que un médico desaconseja tomar.

Es recomendable acudir a las opciones que nos aporten fibra, además de mantenernos bien hidratados. Estos son los peores alimentos para la salud de nuestro corazón.

El contacto con familiares o amigos que nos apoyen en nuestro camino es una de las recomendaciones. Estos son algunos hábitos alimenticios que combaten la ansiedad.

La tos es un mecanismo de defensa con el que las vías respiratorias expulsan del cuerpo los agentes nocivos. Es difícil de controlar la tos porque interviene desde el diafragma hasta las vías centrales del cerebro. Algunos mitos sobre los resfriados que debes conocer para desterrar viejas costumbres. Añade estos alimentos a tu dieta para prevenir los resfriados.

Los celos pueden surgir por muchos motivos, pero nunca porque sea una justificación del amor que se siente por la otra persona. Son emociones que generan un miedo que refleja la inseguridad, desconfianza y baja autoestima de la persona que los padece. Elementos que comparten las parejas sanas y duraderas. Relaciones de pareja: ¿cuándo es necesario darse un tiempo?.

El cuerpo humano tiene que recibir el omega-3 de los alimentos ya que el organismo no puede elaborarlo a partir de otras sustancias. Tiene muchas ventajas, pero también produce efectos secundarios que se deben tener en cuenta. Estos son los pescados que recomienda Harvard para cuidar la salud de nuestro corazón. Mejora tu salud cerebral comiendo estos alimentos.

Es aconsejable darse un tiempo cuando los dos miembros de la pareja lo quieren y son conscientes del daño que se hacen. Debe de quedar claro de cuánto tiempo va a ser el "break" y que, de verdad, sea un tiempo para pensar. Elementos que comparten las parejas sanas y duraderas. ¿Por qué es más difícil encontrar pareja a los 40 años?.

Exploramos cuatro características claves que van a ayudarnos a reconocer a una persona maliciosa o tóxica. Estas son las razones por las que debes quedar más a menudo con tus amigos. El motivo psicológico detrás de la 'adicción' a las relaciones tóxicas.

Esta es la fruta ideal para añadir a nuestros desayunos.