Pediatras urgen a que los niños hagan ejercicio para combatir el “exceso de ocio sedentario”

Un logro social y sanitario de la sociedad actual ha sido el aumento de la esperanza de vida. Pero los pediatras advierten que la alta incidencia del sobrepeso y otros factores de riesgo “podrían contribuir a la disminución de la expectativa y de la calidad de vida en el adulto”. En resumen, el mensaje de alerta de la Asociación Española de Pediatría (AEP)es que los niños de hoy quizás tengan menos esperanza de vida cuando lleguen a la edad adulta debido a los kilos de más.

La AEPrecuerda que la Organización Mundial de la Salud (OMS) identifica el sedentarismo como “un grave problema de salud en niños y jóvenes”. Por ello, la asociación lanza un llamamiento para que hagan “al menos” 60 minutos de ejercicio diario de intensidad moderada o alta. Es decir, una actividad física en la que “al menor le cueste hablar por que jadee por el esfuerzo”, según explican especialistas.

La AEP advierte del “exceso de ocio sedentario” vinculado al uso de las nuevas tecnologías y señala que el hábito que más ha cambiado en los últimos años es “la falta de ejercicio físico”. Según esta organización, “el entorno ambiental y social nos invitan al sedentarismo y nos aleja de las actividades aeróbicas en espacios abiertos”.

Incluso da un toque de atención a las administraciones al apuntar que “existen pocas áreas de juego en las ciudades” y que faltan “facilidades en los centros escolares para la práctica de actividad física”. El alguna ocasión, desde la Sociedad Española de Obesidad (Seedo) se ha reivindicado un urbanismo que ayude a contener la “pandemia” que supone esta enfermedad. Un mensaje que supone que las ciudades se diseñen para fomentar y facilitar la actividad física, con más espacios verdes, carriles bicis o la apertura de los colegios por la tarde a fin de que niños y adolescentes tengan espacios donde hacer ejercicio.

Según el estudio Aladino 2019, la prevalencia de sobrepeso es del 23,3% y de obesidad, del 17,3% en la población infantil española de 6 a 9 años. Incluso dentro de la obesidad, un 4,2% de los escolares estudiados presentaban niveles graves. Los datos, que ya eran malos, empeoraron con la pandemia.

De acuerdo a la última Encuesta de Salud en España, publicada por el Ministerio de Sanidad, la cifra de niños entre 5 y 14 años que no realiza ninguna actividad física es del 12%(8% en varones y 16% en mujeres) y de 15 a 24% ese porcentaje se eleva al 45%.

Pero dado que los hábitos se consolidan en la infancia y la adolescencia, los pediatras urgen a cambiarlos, promoviendo la actividad física. El mensaje va dirigido a las familias, que deben comprometerse con los cambios hacia hábitos saludables. Pero también a los profesionales de la salud y a los titulados de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. “Todos ellos son responsables de la planificación e instauración de unos hábitos de actividad física saludables para la población de niños y adolescentes de 5 a 17 años”, señala la AEP. Incluso les insta a que corrijan los hábitos de “inactividad física”.

Esas recomendaciones de ejercicio, aclara, deben estar adaptadas a la condición física, la edad, el sexo, las preferencias, los determinantes socioculturales y la situación socioeconómica de cada individuo. En la planificación “de los hábitos de actividad, ejercicio físico y deporte” deben involucrarse la familia, las Consejerías de Educación, los centros educativos y las instituciones sanitarias.

También aconseja la AEP que la práctica de ejercicio físico se incorpore a la vida cotidiana, “como un estilo de vida saludable que es recomendable adquirir desde la infancia, al igual que la higiene, la seguridad o el estudio”.